Estima de sí mismo

Estima de si mismo--Qué es esto?

La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore a mi mismo/a; las siguientes son una serie de caracteristicas de una persona con alta estima de si mismo. Cuales de estas caracteristicas se identifica más contigo?

Alta estima de si mismo/a:
Creo que soy importante
Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él
Tengo confianza en mi mismo y en mis habilidades
Yo soy capaz de buscar ayuda
Yo creo en mi mismo y en mis decisiones
Yo creo que yo soy mi mejor recurso
Yo creo que solamente cuando yo me valoro a mismo/a, yo puedo valorar a otros
Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo.

Yo creo que toda persona merecemos respeto.

Si usted se siente asi como una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentirse lo contrario, entonces busca ayuda. Recuerda "Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar, porque siempre hay oportunidad para aprender"Aprender, como sentirse bien con uno mismo es una tarea difícil. Generalmente cuando uno toma el primer paso, la tarea se hace mas fácil.

Aprender como tomar la vida positivamente es uno de los primeros pasos a tomar. Vamos a comenzar aquí.

Reglas para la Serenidad
Hoy, voy a vivir el día a la plenitud, sin preocuparme por como voy a solucionar todos mis problemas en un día.
Hoy, voy a cuidar mi apariencia fisica. Yo voy a comer sanamente y hacer ejercicios.
Hoy, voy a ser generoso y gentil con la gente a mi alrededor.
Hoy, voy a tratar no ser mejor que nadie, voy a ser solo lo mejor de mi mismo.
Hoy, voy a ser feliz.
Hoy, voy a adaptarme a lo que voy a hacer y a concentrarme en ese objetivo de hoy, no voy a esperar que las cosas se adapten a mi. Voy a tomar las iniciativas.
Hoy voy a dedicar 20 minutos de mi tiempo a leer un buen libro o algo constructivo.
Leer es saludable para mi salud mental.
Hoy, voy a hacer una obra de caridad, sin decirle a nadie.
Hoy, voy a planear lo que debo hacer y voy a jerarquizar las actividades mas importantes.
Hoy, voy a seguir mi plan cuidadosamente.
Hoy, no me voy a sentir miedoso/a.
Hoy, voy a ser capaz de disfrutar la vida y creer en la generosidad de la gente.
Hoy, me voy a rodear de personas, lugares y situaciones que me van a ayudar a sentirme bien conmigo misma y con los demas.
Si no puedo cambiar una situación para sentirme valorada, yo dejare esa situación, porque la vida es muy corta para perderla de esa manera.
Hoy, Yo no voy a participar en eventos que me hagan sentir menor que nadie, Yo voy a tomar tiempo para relajarme, escucharme a mi mismo/a y disfrutar de estar conmigo mismo/a.
Hoy, voy a disfrutar de las actividades que que a mi me gusta hacer solo(sola).

Esto me puede ayudar a estar en intimo contacto conmigo mismo/a.

Conductas Nuevas
Yo voy a practicar ser agradable con otras personas, a pesar que sea difícil al principio.
Yo voy a disfrutar y valorar la energia positiva que otros tienen.
Yo no voy a tomar la energia negativa de otros.
Yo le voy a hacer saber a la gente que estoy dispuesta a compartir , dar y recibir.
Yo voy a tomar riesgo, porque esto me va a dar oportunidades y voy a aprender de mis errores.
Yo voy a ser capaz de enfrentar los retos que la vida me presenta.
Yo no voy a aceptar trato injusto y no igualitario.

Mis Metas
Yo voy a establecer metas a corto y largo plazo.
Yo voy a desarrollar un plan concreto para alcanzar mis metas.
Voy a trabajar fuertemente y con disciplina para alcanzar mis metas.
Yo voy a evaluar mis progreso y voy a hacer los cambios que necesito sin culpar a nadie, de esta manera me puedo sentir que estoy progresando.

Conciencia de Mi Mismo(a)
Yo voy a felicitarme por mis logros.
Yo voy a ser capaz de perdonarme y pedir perdon si cometo un error .

Yo voy a ser capaz de continuar.
Yo voy a hacer los mejor en cada cosa que me comprometo a realizar.
Yo tendo la responsabilidad de las cosas que pasan en mi vida.
Yo soy unico/a y no tengo que hacer las cosas de la manera que otros quieren solo para complacer a los demas.
Yo se que necesito saber cual es mi lugar y respetar las jerarquias en la relacion con la gente.
Yo se que puedo hablar con otros cuando no me siento bien con las tareas que me ponen y mejorar la situacion.
Yo no necesito ponerme bravo/a todo el tiempo y gastar mi energia juzgando a los demas injustamente.
Yo soy unico/a, pero eso no me da el derecho de maltratar a otros.

Estimulando a Mi Mismo/a
Yo soy responsable por lograr lo que quiero.
Yo tengo todas las opciones para cambiar mi vida, es mi responsabilidad hacerlo o no.
Yo creo en mi y yo puedo alcanzarlo.
Yo no puedo desanimarme, necesito continuar .

Sea Usted y nada mas que usted.

Viva el momento y sea feliz